Att vara nöjd är en färdighet som vi kan lära oss. Vissa har haft föräldrar som lärt sig att vara nöjd, så dessa föräldrar har fört in en känsla av tillräcklighet redan under sina barns uppväxt. Andra har levt hela sitt liv i en ständig känsla av otillräcklighet. Men det går att lära sig även sådant man inte fått med sig från sin uppväxt! 

För att känna sig nöjd krävs två saker.
1. Du behöver uppmärksamma de små steg du lyckas med (istället för att känna frustration över att du ännu en gång höjt ribban)

och 

2. Du behöver veta vad dina kriterier. Gör en lista över vad DU TYCKER ett bra arbete innebär. Vad är good enough? Vad är ett riktigt bra arbete? Din chef kan ha en helt annan lista. Många gånger tycker chefen att ett good enough arbete är tillräckligt bra, men själv har man satt ribban betydligt högre och känner sig missnöjd trots att man får beröm. När du vet vilka spelregler du egentligen spelar efter blir allt lättare! 

Se klippet. Vad kommer till dig?

Dagens guidning

Guidningen som tipsas om i klippet är: https://reikiportalen.se/ta-tillbaka-din-egen-kraft-26-min/