Vila ifrån krav och måsten

Är du omgiven av inre och yttre krav? Unna dig en minisemester. Påminn dig om hur skönt det är att vila i sig själv. Det är alltid en investering att fylla på krafterna.

Besök den plats i dig själv där du får bara vara

inre fristad

Vila från krav och måsten

Få energi genom att vila i dig själv

19 minuter

Du behöver

• Hörlurar
• En plats där det är okej att sitta still och tyst en stund
• Inga förkunskaper

Innehåll

• 2 dl Kärlek
• 2 dl Frihet i dig själv
• 1 dl Njut av stillheten under alla lager av tankar
• 0,5 dl Tack för det du gör

Instruktioner

• Sätt dig eller lägg dig så bekvämt som möjligt. Slut dina ögon. Ta några djupa, sköna, andetag.
• Be om Reiki på dig själv.
• Lägg den ena högra handen på din mage och den vänstra på ditt bröstben. Du kan också lägga händerna i din favoritposition
• Tacka dig själv för din tid och ditt engagemang.  Tacka dig för att du bryr dig om dig själv.
• Låt dina tankar komma och gå.
• Rikta medvetet tankarna från det du vill vila ifrån. Påminn dig: ”Tack, då vet jag, men just nu är jag upptagen. Jag vilar och tar hand om mig själv.”
• Vila i stillheten i dig själv.

Resumé

Vila ifrån krav och måsten: Tacka sig själv för allt du redan gör. Vila i stillheten som alltid finns inom dig.

Musik av: Michael Hammer

Kostnad: Ingår i din prenumeration

Perfekt för: Ladda batterierna, Paus, Vila i sig själv

Tillsammans: Känslomässig storstädning, Sluta bär dina medmänniskor

Nyckelord: Bli av med besvärliga känslor, Fridstad, Mental semester, Släppa allt, Ställ om mentalt, Tanka energi

Vila i ditt inre

Vill du lyssna på denna Guidade Reiki? Logga in. Den ingår i ditt medlemskap. Har du inget konto än? 

Har du lyssnat på denna Guidade Reiki?

Hur kändes det? Lämna en kommentar nedan och tagga @reikiportalen på Instagram eller hashtaga #reikiportalen.