Känns kroppen sned, trött eller belastad?
Längtar du efter att känna dig mer rak – både fysiskt och inombords?

Ryggraden bär oss genom livet.
Den påverkar hur vi rör oss – och hur vi står i oss själva.

I denna guidning får du stärka din ryggrad inifrån.

Mjuk och flexibel

När kroppen är mjuk, rörlig och flexibel aktiveras kroppens egna självläkande krafter.
Det är lätt att sträcka på sig.
Lätt att hålla en god hållning.
Kroppen hittar tillbaka sin naturliga kurvatur.

När vi är stel och stum får kroppen svårigheter att röra sig.
Självläkningen stannar upp.
Vi rör oss snett, vilket ger snedbelastning, vilket ger följdverkan.

Här får du hjälp att slappna av på djupet – så att du kan röra dig fritt igen.

Passar perfekt när

Du är trött/öm i ryggen
Efter ojämt arbete (exempelvis i trädgården)
Efter krävande träning
Före massage, naprapati eller kiropraktik

Ett fint komplement

Rörelse är en viktig del av en stark kropp.
Den här guidningen ger dig återhämtning och mindset.

Komplettera med rörelse och eventuell annan behandling.

Lyssna på Få en stark ryggrad

Känns det som att du vill lyssna?
Då kan du Logga in om du redan har ett konto.

Ny här i Reikiportalen? Börja här med att skapa ett konto.
Du kan också börja med Endagspasset En dag med Reiki – en stund att bara landa.
Varmt välkommen

Du står rakryggad nu

Komplettera med…

---

Jämt flöde på insidan

I optimal balans har vi lika starkt energiflöde i huvudet som vi har i fötterna. Välkommen till chakrabalansering med handpåläggning.

Till guidningen

I denna guidning

Får du tillbaka din egen kraft
Du kommer fram till en plats där världarna möts.
Kallar vi in energierna av dina förfäder, elementen och dina kraftdjur
Minns du vem du är

Du behöver endast trycka på PLAY och ta emot. Allt annat sker av sig själv…

Du minns vem du är, du minns var du kommer ifrån

När du vandrar till din shamanska kraftplats vandrar i ceremonitid.
Du minns alla tidigare gånger du gått på denna stig.
Du känner av den högsta versionen av din själsgrupp.
Du minns alla gånger den högsta versionen av dina förfäder gått på denna stig.

Mjukt kommer allt tillbaka till dig.
Du känner att du stärks.
En inre vetskap kommer till dig.

Du kommer fram till en plats där världarna möts.
Där energierna i marken är speciellt stärkande.
Du får hjälp att förstärka dessa energier även i dig.
Du för också hjälp att stärka dina inre fyra element.

För dig som

Längtar efter att hitta tillbaka till dig själv.

Kanske har du tappat bort dig själv längs vägen.
Kanske går du igenom förändring – och vill påminna dig om vad som ska vara kärnan in i det nya

Det är också en plats där du kan ladda batterierna.
En förberedande stund inför sådant som är på väg.

Du får:

En inre resa
Stärka värdefulla energier
Minnas vem du är

Guidningen passar när du:
Vill ladda batterierna
Återvända till den du alltid har varit

Musik:
Denna guidning har två olika musikstycken.
Sounovamusic Shaman Grounding &
Siarhei Korbut Meditative Hang Drum

Lyssna på Din shamanska laddningsplats

Känns det som att du vill lyssna?
Då kan du Logga in om du redan har ett konto.

Ny här i Reikiportalen? Börja här med att skapa ett konto.
Du kan också börja med Endagspasset En dag med Reiki – en stund att bara landa.
Varmt välkommen

När du är påfylld med energi

Finns ork och energi
Glädje och nyfikenhet
Då minns du vem du själv är

Det är helt okej.
Men det kanske också börjar vara dags att bjuda in något nytt?

I denna guidning:

Får du grundning och landa i dig själv
Bjuder du in det du längtar efter istället
Får du ceremoniellt släppa taget

Den här guidningen är skapad för att bjuda in livets överflöd.
Slå på guidningen och känn lättnaden som visar sig…

Vi släpper gradvis

Första gången vi släpper taget kanske det inte händer så mycket. Vi släpper försiktigt greppet, men än bjuder vi troligen inte in något nytt.

Och det räcker.
I början är det ett tillräckligt stort steg att stilla börja släppa taget.
Vi behöver inte få något istället. Inte än.

Men en dag kommer vi att upptäcka att vi är nyfikna på nästan steg.

Och då börjar den nya energin, de nya möjligheterna, den nya vägen komma till oss.

Glimten av det nya väcker livsandan.
Saker börjar komma till oss.
Vi får ny riktning.
Det nya känns intressant.
Nyfikenheten vaknar.
En längtan börjar spira.

Och det är här, när det nya redan börjat växa, när det positiva momentumet har infunnit sig.
Det är här vi släpper taget – på riktigt.

Så det är tryggt att släppa taget.
Det är början av en resa.
De stora förändringarna ligger ändå en bit bort.
Det är du som styr.
Det är du som bjuder in varje steg.

För dig som

Har tröttnat på att älta.
För dig som åtminstone vill bjuda in energin i att komma vidare.

Mjukt, på sitt eget sätt.

Tryck bara play.

Använd guidningen för att:

Släppa taget om känslor, smärtor, besvikelser, relationer eller det du just nu vil bli av med
Släppa taget utan att behöva “jobba med det”
Känna närvaro och lätthet

Många använder den
– ceremoniellt
– påminnande
– eller bara för att få ta del av energierna

Guidningen passar när du:
Vill släppa taget om något
Vill låta energin verka i bakgrunden

Musik: Letting go relaxing meditative music av Kaazoom
Inläsare: Anna-Sofia Giese Vesterlund

Logga in för att lyssna på guidningen

Längtar du efter att Släppa taget?
Logga in om du redan har ett konto.

Ny här i Reikiportalen? Börja här med att skapa ett konto.
Du kan också börja med Endagspasset En dag med Reiki – en stund att bara landa.
Varmt välkommen

Få tillbaka tilltron på att det kan bli bra

Så var snäll med dig själv.
Egentligen handlar det inte om att släppa taget.
Inte ens att bjuda in något nytt…

Det handlar om att få tillbaka tron på att det kan bli bra,
även om det blir på ett annat sätt än vad du trott.

Fler guidningar för att släppa taget

Samma lika – men ändå olika, här kommer tips på andra guidningar som också hjälper dig att släppa taget

Kapa energiband med (hjälp av) Ärkeängel Michael

Till guidningen

Helande bortom tid och rum

Till guidningen

Läk din inre sabotör

Till guidningen

Känns det svårt att stanna upp?
Som att tankarna fortsätter – även när du försöker slappna av?

Det är helt okej.
Du kan få mental återhämtning i alla fall.

Du kan ge tankarna utrymme att komma och gå – till du har tänkt färdigt.
Till du kommit igenom alla lager av tankar och känslor.
Så du kan landa i den ljuvliga känsla som finns innerst inne i dig.

Släppa tankar utan att stoppa dem
Få energimässig lugn och stöd medan du gör något annat
Känna dig centrerad och närvarande

Den här guidningen är skapad för att följa med dig i rörelse.
Slå på guidningen och låt den gå på repeat i fickan – medan du gör något annat.

Låt det få vara enkelt

Du behöver inte göra något särskilt för att tysta dina tankar.

Du kan diska.
Gå en promenad.
Plocka hemma.

Med Guidad Reiki bakgrunden stannar tankarna upp.
Du börjar landa – i din egen takt.

När tankarna släpper sitt grepp blir det lättare för dig att välja.
Vad vill du tänka på?

Kanske vill du ta in skönheten som finns runt dig – var du än befinner dig.
Uppmärksamma de vardagsmirakel som vi tar för givet.

För dig som

Den här guidningen hjälper dig att:
låta tankar och känslor komma och gå,
så du kan känna ett mjukt lugn
och landa i dig själv

Utan ansträngning.
Utan krav.

Så enkelt som att trycka på play.

Använd guidningen för att:

Stilla tankarna – så du själv kan välja vad du vill tänka på
Släppa tankar utan att behöva “jobba med dem”
Känna mer lugn och närvaro i det du gör

Många använder den medan de:
– går en promenad
– gör vardagssysslor
– eller bara vill landa en stund

Guidningen passar när du:
Vill ha jordning och stöd utan att stanna upp
Vill låta energin verka i bakgrunden

Musik: Rytmiska trummor Sacred Land av Alana Jordan
Inläsare: Anna-Sofia Giese Vesterlund

Du behöver inte logga in

Sätt på guidningen.
Fortsätt med det du gör.

Låt resten få ske av sig själv.

Lyssna på Känslomässig storstädning i farten

Få jordning och stöd – fast du är i rörelse

Låt energin verka i bakgrunden

Låt tankarna komma och gå

Medan du gör något.
Medan kroppen rör sig.

Låt tankarna stillas.
I sin egen takt.

Till du blir så närvarande i dig själv
att du kan välja vad du vill tänka på.

Landad och grundad.

SAmma lika – men mer meditativ och stillsam?

Lyssna på Känslomässig storstädning.
Perfekt innan du ska sova…

Till guidningen

Liknande guidningar

Här kommer tips på andra guidningar som har liknande funktion.

Tillåt dig att släppa taget

Till guidningen

Låt mig bara vara

Till guidningen

Ta ett ljusbad

Till guidningen

Har du varit med om något som fått dig att tappa din kraft?
Kanske ett möte, en situation eller ord som dröjt sig kvar i kroppen.

Som att något dragit i dig.
Eller som att du inte riktigt är helt hemma i dig själv.

Hitta tillbaka till din egen energi
Släppa det som påverkat dig
Känna dig mer hel igen

Den här guidningen hjälper dig att koppla tillbaka.

När något drar i din energi

Ibland händer det snabbt.
Någon säger något. Något skaver.

Och plötsligt är du inte riktigt i dig själv längre.

Den här guidningen hjälper dig att:
dra tillbaka din energi,
släppa det som inte är ditt,
och landa i dig själv igen.

För dig som

Känner att du blivit påverkad av något – stort eller litet.

Den här guidningen hjälper dig att:
återta din plats i dig själv,
släppa det som dragit i din energi,
och känna din egen kraft tydligare igen.

Utan att behöva analysera eller förstå.

Koppla tillbaka dig själv – när du behöver det.

Använd guidningen för att:

Återta din energi efter möten eller situationer
Släppa känslan av att vara “ur balans”
Känna dig mer grundad och klar

Många använder den:
– efter samtal som tagit energi
– när något hängt kvar i kroppen
– eller när de bara vill “komma tillbaka”

Guidningen passar när du:
Känner dig påverkad av något utifrån
Vill ha stöd att hålla energin

För dig som har konto i Reikiportalen.

Sladden i energikroppen

Känns det som att du vill lyssna?
Då kan du Logga in om du redan har ett konto.

Ny här i Reikiportalen? Börja här med att skapa ett konto.
Du kan också börja med Endagspasset En dag med Reiki – en stund att bara landa.
Varmt välkommen

Du är fortfarande du

Ingenting har försvunnit.
Du behöver bara koppla tillbaka.

Är du mitt i en förändring?
Har du tagit steg som känns rätt… men som samtidigt väcker tvivel?

Kanske undrar du:
Gjorde jag rätt?
Är jag på rätt väg?

Du är inte ensam.

Känna trygghet i det du valt
Mjukt släppa tvivel och oro
Få stöd att fortsätta framåt

Den här guidningen finns här för dig – mitt i förändringen.

Du får vara där du är

Du behöver inte ha alla svar.
Du behöver inte känna dig säker hela tiden.

Förändring kan skava.
Även när den är rätt.

Här får du landa i:
att du är på väg,
att du får ta ett steg i taget,
och att det är okej att inte veta allt.

För dig som

Är mitt i något nytt.
Och ibland tappar fotfästet.

Den här guidningen hjälper dig att:
känna dig hållen i processen,
släppa tvivel som tar energi,
och återknyta till din egen inre tillit.

Inte genom att pressa fram svar –
utan genom att mjukt påminna dig.

Du är på väg. Och det räcker.

Använd guidningen för att:

Stärka din tillit till dig själv
Lugna oro och tvivel
Få en kärleksfull inre påminnelse

Många använder den när de:
– står i förändring
– tvivlar på sina val
– eller behöver känna stöd en stund

Guidningen passar när du:
Är i en process eller förändring
Behöver stöd utan att pressa fram svar

Lyssna på Kärleksfull påminnelse mitt i förändringen

Känns det som att du vill lyssna?
Då kan du Logga in om du redan har ett konto.

Ny här i Reikiportalen? Börja här med att skapa ett konto.
Du kan också börja med Endagspasset En dag med Reiki – en stund att bara landa.
Varmt välkommen

Du behöver inte veta allt

Svaren kommer att komma till dig medan du vandrar vägen.

Känns det som att din energi är ur balans?
Som att något är lite… tungt, splittrat eller oklart?

Ibland behöver vi inte förstå vad det är.
Vi behöver bara få återställa.

Rensa och balansera dina chakran
Fylla på med ny, klar energi
Stärka din aura

Den här guidningen hjälper dig att komma tillbaka till ett naturligt flöde i kroppen.

Låt energin hitta sin väg

Genom varje chakra får du ta emot färg, ljus och energi.
Det som inte längre behövs får släppa.
Det som saknas får fyllas på.

Du behöver inte styra.
Du behöver inte förstå.

Kroppen och energin vet vad de gör.

För dig som

Vill återställa din energi på djupet.

Den här guidningen hjälper dig att:
rena det som känns tungt eller stillastående,
fylla på med ny energi,
och stärka din närvaro i kroppen.

Mjukt.
Naturligt.
Utan ansträngning.

Ge dig själv en stund av återställning.

Du får:

Chakrarening och balansering
Påfyllning av energi genom färg
Stöd att stärka din aura

För dig som vill finns även möjligheten att:
använda en healingstav i visualiseringen –
men det är helt valfritt.

Många använder den här guidningen:
– regelbundet som en energirensning
– när de känner sig ur balans
– eller som en återställning efter en intensiv period

Guidningen passar när du:
Vill återställa din energi
Vill återställa dig om och om igen

Lyssna på Chakrarening och påfyllning av färg

Känns det som att du vill lyssna?
Då kan du Logga in om du redan har ett konto.

Ny här i Reikiportalen? Börja här med att skapa ett konto.
Du kan också börja med Endagspasset En dag med Reiki – en stund att bara landa.
Varmt välkommen

Du kan få tillbaka dina färger

Din energi är inte fast.
Den kan alltid få röra sig igen.
Du kan få tillbaka dina färger igen.

Har du något du längtar efter –
men som känns lite långt bort?

En ny riktning.
Ett steg du vill ta.
En version av dig själv du börjar ana.

Utforska nya möjligheter
Vänja dig vid det du vill kliva in i
Stärka din inre bild av det du skapar

Den här guidningen hjälper dig att skriva om scenen –
inifrån.

Det börjar i din inre värld

Innan något händer i verkligheten
har det ofta redan börjat inom dig.

Här får du utforska nya vägar.
Känna hur det skulle kunna vara.
Och låta kroppen vänja sig vid det nya.

Steg för steg.

För dig som

Känner att något är på väg att förändras.
Och vill närma dig det – i din egen takt.

Den här guidningen hjälper dig att:
öppna upp för nya möjligheter,
skapa en tydligare inre bild,
och känna dig mer trygg i det du vill kliva in i.

Inte genom att pressa fram något –
utan genom att låta det få växa fram.

Ge dig själv utrymme att utforska.

Använd guidningen för att:

Träna ditt sinne i en ny riktning
Känna in och förstärka det du vill skapa
Mjukt vänja dig vid nya steg i livet

Många använder den när de:
– står inför förändring
– vill stärka sitt självförtroende
– eller utforskar nya möjligheter

Guidningen passar när du:
Vill skapa något nytt i ditt liv
Vill känna dig tryggare i förändring

Redo? Nu är det dags för mental träning

Känns det som att du vill lyssna?
Då kan du Logga in om du redan har ett konto.

Ny här i Reikiportalen? Börja här med att skapa ett konto.
Du kan också börja med Endagspasset En dag med Reiki – en stund att bara landa.
Varmt välkommen

Du får prova dig fram

Du behöver inte veta exakt hur.

Det räcker att du börjar föreställa dig.

Känner du dragningen till midsommarnattens magi?
Den där känslan av att något är möjligt… bara du öppnar upp.

Kanske minns du ritualen med blommorna under kudden.
Här får du uppleva den – på ett nytt sätt.

Bjuda in drömmar om framtiden
Kliva in i en magisk, somrig plats
Öppna upp för det du längtar efter

Den här guidningen är en inre midsommarceremoni –
för dig som vill känna, drömma och ta emot.

En plats där magin spirar

I denna inre resa får du kliva in i en sommaridyllisk plats.
Fylld av natur, stillhet och något som nästan glittrar i luften.

Här får du plocka det du dras till.
Känna in.
Och bjuda in.

Det handlar inte om att göra rätt –
utan om att uppleva.

För dig som

Längtar efter något nytt.
Eller vill öppna upp för det som är på väg.

Den här guidningen hjälper dig att:
knyta an till din längtan,
bjuda in framtidens möjligheter,
och låta något få ta form – i det stilla.

På ditt sätt.
I din känsla.

Ge dig själv en stund av midsommarmagi.

Förbered gärna:

En kudde – eller en vacker duk att lägga under kudden
En lugn stund där du får vara ostörd
En öppen nyfikenhet

Du får:

En guidad inre ceremoni
En upplevelse av sommar, natur och magi
En stund att bjuda in det du längtar efter

Många gör denna guidning:
– vid midsommar
– som en ritual inför något nytt
– eller när de vill komma i kontakt med sina drömmar

Guidningen passar när du:
Vill bjuda in något nytt i ditt liv
Vill vistas i energin av en magisk och lekfull upplevelse

Lyssna på Sju blommor – midsommarceremoni

Känns det som att du vill lyssna?
Då kan du Logga in om du redan har ett konto.

Ny här i Reikiportalen? Börja här med att skapa ett konto.
Du kan också börja med Endagspasset En dag med Reiki – en stund att bara landa.
Varmt välkommen

Något får börja ta form

Du behöver inte veta hur.

Det räcker att du öppnar upp.

Har du hört att du ska “se saker framför dig”
men känner att det inte riktigt fungerar?

Du är inte ensam.

Det här är en annan väg.

Slappna av utan krav på visualisering
Utforska känslor istället för bilder
Få en mjuk introduktion till mental träning

Den här guidningen tar dig till ett inre spa –
på ett enkelt och avspänt sätt.

Det räcker att känna

Du behöver inte se något tydligt.
Du behöver inte föreställa dig perfekt.

Här får du istället:
känna värmen,
uppleva lugnet,
och låta kroppen ta emot.

På ditt sätt.

För dig som

Vill prova mental träning – utan att det känns svårt.

Den här guidningen hjälper dig att:
släppa prestationen i att “göra rätt”,
komma in i en lugn och behaglig känsla,
och upptäcka att du faktiskt kan – på ditt sätt.

Mjukare.
Enklare.
Mer tillåtande.

Du behöver inte kunna något i förväg.

Använd guidningen för att:

Slappna av och landa i kroppen
Utforska känslor istället för bilder
Komma igång med mental träning

Många använder den:
– som en första introduktion
– när visualisering känns svårt
– eller när de bara vill ha en lugn stund

Guidningen passar när du:
Vill ha en enklare väg in
Vill ha en kännande energi runt dig

Vill du besöka ditt inre spa?

Känns det som att du vill lyssna?
Då kan du Logga in om du redan har ett konto.

Ny här i Reikiportalen? Börja här med att skapa ett konto.
Du kan också börja med Endagspasset En dag med Reiki – en stund att bara landa.
Varmt välkommen

Du kan på ditt sätt

Det finns inget rätt eller fel.

Det finns bara det som fungerar för dig.

Känner du av din omgivning mycket?
Som att andras energi ibland påverkar dig mer än du önskar?

Kanske märker du att det är svårare att hålla din egen känsla –
särskilt när du är trött eller har mycket omkring dig.

Stärka och rena din aura
Hålla din egen energi i olika sammanhang
Känna dig tryggare och mer som dig själv

Den här guidningen hjälper dig att fylla upp och stärka ditt personliga energifält.

När din energi får ta plats

Din aura är ditt personliga utrymme.
Den finns i dig – och omkring dig.

När den är fylld och stark
blir det lättare att:
stå kvar i dig själv,
släppa det som inte är ditt,
och känna din egen röst tydligare.

Som ett mjukt skydd.
Inte som en mur – utan som en trygg gräns.

För dig som

Känner mycket.
Och ibland tar in mer än du orkar bära.

Den här guidningen hjälper dig att:
rena det som påverkat din energi,
fylla på det som saknas,
och skapa en starkare känsla av dig själv.

Inte för att stänga ute världen –
utan för att stå stadigare i den.

Låt din energi få ta sin plats.

Använd guidningen för att:

Stärka din aura och ditt energifält
Skydda dig mot att ta in för mycket
Känna mer energi och klarhet

Många använder den:
– inför möten eller krävande situationer
– när de känner sig dränerade
– eller som en daglig energipåfyllning

Passar extra bra när du:

Har varit sjuk eller känner dig låg på energi
Har människor omkring dig som tar mycket energi
Står inför något som kräver mer av dig

Extra värdefull för dig som:

Har varit sjuk under en längre tid
Har varit utbränd
Är känslig för andras energier

Vill du stärka din aura?

Känns det som att du vill lyssna?
Då kan du Logga in om du redan har ett konto.

Ny här i Reikiportalen? Börja här med att skapa ett konto.
Du kan också börja med Endagspasset En dag med Reiki – en stund att bara landa.
Varmt välkommen

Du får vara i din egen energi

Det räcker.

Har något gjort ont?
Kanske nyligen – eller långt tillbaka.

Ibland sätter sig upplevelser djupt.
Som att något inom oss dragit sig undan.

Här får du komma till en plats där du får vila.

Vila i en bubbla av kärlek
Läka det som gjort ont – i din egen takt
Kalla tillbaka delar av dig själv

Den här guidningen är en fristad –
för dig som behöver mjukhet och läkande.

Du behöver inte bära det själv

Du behöver inte gå tillbaka och förstå allt.
Du behöver inte pressa fram något.

Här får du vila i en känsla av villkorslös kärlek.

Det som är redo att läka får göra det.
Det som behöver mer tid får stanna.

Allt sker i din takt.

För dig som

Har varit med om något som påverkat ditt hjärta.

Den här guidningen hjälper dig att:
mjukna i det som varit,
släppa det som gör ont,
och bjuda tillbaka delar av dig själv som dragit sig undan.

Vi riktar helandet till det som en gång uppstod –
och låter det få läka hela vägen fram till nu.

Du får bli hel – steg för steg.

Använd guidningen när du:

Har upplevt motgångar
Har fått nyheter som skakat om
Bearbetar något på djupet
Känner dig skör i en förändring

Eller när du bara behöver få vila i kärlek.

Du får:

En trygg plats att vila i
Mjuk läkning på djupare nivåer
Stöd att kalla tillbaka din egen energi

Många använder den:
– i perioder av sorg eller förändring
– när något i hjärtat behöver få läka
– eller som en återkommande trygg plats

Guidningen passar när du:
Behöver emotionell läkning
Vill vila i en känsla av kärlek och trygghet

Villkorslös kärlek till ett brustet hjärta (& få själsbitar tillbaka)

Känns det som att du vill lyssna?
Då kan du Logga in om du redan har ett konto.

Ny här i Reikiportalen? Börja här med att skapa ett konto.
Du kan också börja med Endagspasset En dag med Reiki – en stund att bara landa.
Varmt välkommen

Du får vara mjuk här

Du behöver inte hålla ihop.

Sätt intentionen genom att bjuda in högsta möjliga helande och de mest perfekta energierna för dig (och er) just nu…

Här kommer ”bara” musiken…

Lyssna på ”bara” musiken

Känns det som att du vill lyssna?
Då kan du Logga in om du redan har ett konto.

Ny här i Reikiportalen? Börja här med att skapa ett konto.
Du kan också börja med Endagspasset En dag med Reiki – en stund att bara landa.
Varmt välkommen

Visste du att…

Vissa guidningar finns i flera varianter. En med vanlig guidning och en med tyst guidning (guidningen är så låg att den inte hörs).

Du hittar dem här:

Har du märkt hur tankar och känslor kan fastna?
Som att något går på repeat – utan att riktigt släppa?

Ofta är det det som är olöst som tar plats.
Medan det enkla bara passerar.

Släppa det som tynger
Bryta tankeloopar och känslomässiga mönster
Komma tillbaka till dig själv

Den här guidningen hjälper dig att släppa taget –
på ett tryggt och naturligt sätt.

Det är naturligt att ta in – och släppa

Vi tar hela tiden in energi från livet.
Från människor, upplevelser och situationer.

Det är en del av att vara människa.

Men för att må bra behöver vi också släppa taget.

Som med träning:
utan vila – ingen styrka.

Här får du ge dig själv den vilan.

För dig som

Känner att det blivit för mycket.

Den här guidningen hjälper dig att:
släppa det som inte längre behöver vara kvar,
lossa det som fastnat,
och återvända till din egen energi.

Du behöver inte släppa allt.
Det som är viktigt kommer tillbaka – i rätt tid.

Just nu får du bara släppa.

Använd guidningen för att:

Släppa tankar och känslor som fastnat
Få en känsla av lätthet och klarhet
Komma tillbaka till dig själv

Många använder den när de:
– fastnat i tankeloopar
– känner sig överfulla
– eller behöver en nystart

Guidningen passar när du:
Har tagit in mer än du behöver
Vill släppa och börja om

På språng!

Denna guidning finns i en superkortis (bara vattenfallet) som du kan lyssna på utan att logga in, när du är på språng eller vill ha 5 min rening i bilen mellan ärenden…

Ta del av det renande vattenfallet – kortis 5 min

Lyssna på Bli av med oönskade energier

Känns det som att du vill lyssna?
Då kan du Logga in om du redan har ett konto.

Ny här i Reikiportalen? Börja här med att skapa ett konto.
Du kan också börja med Endagspasset En dag med Reiki – en stund att bara landa.
Varmt välkommen

Du behöver inte hålla kvar

Det får falla bort nu.

Vill du rena och stärka hela kroppen – på djupet?
Inte bara en del, utan helheten.

Kroppen bär mycket.
Och den vet hur den ska läka.

Stötta hela kroppens funktioner
Rena och frigöra det som tynger
Aktivera kroppens naturliga balans

Den här guidningen hjälper dig att ge kroppen det den behöver –
lager för lager

Kroppen arbetar i sin egen ordning

Genom 13 olika nivåer och system
får kroppen ta emot helande energi.

Celler.
Muskler.
Blodomlopp.
Andning.

Och mer därtill.

Du behöver inte hålla reda på något.
Kroppen vet var det behövs mest.

För dig som

Vill ge kroppen en djupgående behandling.

Den här guidningen hjälper dig att:
lösa upp spänningar och motstånd,
stärka kroppens naturliga funktioner,
och återknyta till en känsla av helhet.

I din takt.
På kroppens villkor.

Lita på det som sker.

Använd guidningen för att:

Stötta kroppens självläkning
Rena och balansera hela systemet
Känna dig mer som dig själv igen

Många använder den:
– som en regelbunden helkroppsbehandling
– i perioder av återhämtning
– eller när kroppen behöver extra stöd

Guidningen passar när du:
Vill arbeta med hela kroppen
Har tid att ge dig själv en längre stund

Lyssna på Helande av hela kroppen (13 olika nivåer)

Känns det som att du vill lyssna?
Då kan du Logga in om du redan har ett konto.

Ny här i Reikiportalen? Börja här med att skapa ett konto.
Du kan också börja med Endagspasset En dag med Reiki – en stund att bara landa.
Varmt välkommen

Din kropp vet vad den gör

Du får lita på det.

Bär du på något som känns svårt att sätta ord på?
Som om något sitter kvar – trots att tiden gått?

Ibland finns spår djupare än vi kan se.

Lösa upp det som inte längre behövs
Skapa lättnad på djupare nivåer
Släppa känsloladdning – men behålla visdom

Den här guidningen hjälper dig att läka bortom tid och rum.

När något släpper på djupet

Kroppen kan bära minnen.
Från livet du lever nu – och ibland från längre tillbaka.

De finns där för att hjälpa dig växa.

Men när de fyllt sin funktion
får de också släppa.

Här får du ta emot en djupgående Angelic Reiki-behandling
som löser upp det som är redo.

För dig som

Känner att något håller dig tillbaka – utan att riktigt veta vad.

Den här guidningen hjälper dig att:
lösa upp cellminnen och känsloladdningar,
släppa gamla mönster,
och skapa utrymme för något nytt.

Du behöver inte förstå allt.
Du behöver bara ta emot.

Låt det som är klart få falla bort.

Använd guidningen för att:

Lösa upp gamla mönster
Skapa djup inre lättnad
Få klarhet i nästa steg

Många använder den när de:
– känner sig fast
– upplever återkommande mönster
– eller vill arbeta på djupet

Guidningen passar när du:
Vill läka på djupare nivåer
Vill vistas i läkningens energi

Lyssna på Helande bortom tid och rum

Känns det som att du vill lyssna?
Då kan du Logga in om du redan har ett konto.

Ny här i Reikiportalen? Börja här med att skapa ett konto.
Du kan också börja med Endagspasset En dag med Reiki – en stund att bara landa.
Varmt välkommen

Du behöver inte bära det längre

Känner du att något är lite… ur balans?
För mycket tryck – eller för lite riktning?

Vi bär alla både kvinnlig och manlig energi.
Och när de samarbetar, händer något vackert.

Återställa balansen mellan energi och struktur
Skapa ett friare flöde i kroppen
Stärka samspelet inom dig – och i dina relationer

Den här guidningen hjälper dig att tona in och balansera båda energiformerna.

När energierna samarbetar

Den kvinnliga energin är:
mjuk, kreativ, intuitiv, livgivande

Den manliga energin är:
struktur, riktning, fokus, form

Båda behövs.

När de är i balans
får det kreativa utrymme att växa
– och det som skapas får också ta form.

För dig som

Vill känna mer harmoni i dig själv.

Den här guidningen hjälper dig att:
balansera dina energier,
läka obalanser i kropp och sinne,
och skapa ett friare flöde.

Inte genom att bli “lika mycket av allt”
– utan genom att hitta ditt eget samspel.

Balans är rörelse.

Du får:

Återställa flödet mellan kvinnlig och manlig energi
Stärka balansen i både kropp och relationer
Känna mer harmoni och helhet

I kroppen – höger och vänster sida

De flesta har en sida som är mer belastad.

Höger sida – den formgivande, mer strukturerade energin
Vänster sida – den mjuka, omhändertagande energin

Guidningen hjälper dig att balansera båda –
och skapa mer jämvikt i kroppen.

Använd guidningen för att:

Balansera för mycket “göra” eller “vara”
Stärka samspelet i relationer
Stötta kroppen vid obalans

Passar extra bra vid:
– fysiska obalanser (särskilt i en kroppshalva)
– yrsel eller brist på balans
– känsla av att vara för “hård” eller för “mjuk”
– utvecklingsfaser där något skaver

Lyssna på Läk och balansera den kvinnliga och den manliga energin

Känns det som att du vill lyssna?
Då kan du Logga in om du redan har ett konto.

Ny här i Reikiportalen? Börja här med att skapa ett konto.
Du kan också börja med Endagspasset En dag med Reiki – en stund att bara landa.
Varmt välkommen

Du får vara både och

Finns det någon du skulle vilja möta igen?
En guide, en släkting – eller någon som kan visa dig något du inte ser just nu?

Ibland behöver vi ett annat perspektiv.
En närvaro som förstår mer än vi själva gör i stunden.

Möta den du behöver just nu
Ta emot stöd och vägledning
Läka tillsammans – på djupet

Den här guidningen öppnar upp en plats
där mötet kan ske.

När du blir kallad

Om du känner dig dragen till denna guidning
finns det ofta en anledning.

Någon vill möta dig.
Visa något.
Dela något.

Här skapar du utrymme för det mötet –
bortom tid och rum.

För dig som

Vill uppleva ett djupare möte.

Den här guidningen hjälper dig att:
öppna upp för kontakt,
ta emot vägledning,
och uppleva helande tillsammans med den du möter.

Du får det du behöver –
i den form som är rätt för dig.

Låt mötet få ske.

Läkning i mötet

Under guidningen översköljs ni av helande energi.

Det kan hjälpa till att:
lösa upp smärta och gamla händelser,
läka relationer,
och aktivera det du behöver mer av.

För varje gång du gör guidningen
kan något nytt öppna sig.

Hur svaret kan komma

Det finns inget “rätt” sätt att uppleva detta.

Du kan:
känna
se inre bilder
höra
bara veta

Ibland kommer svaret direkt.
Ibland före – eller efter.

Allt i sin egen timing.

Förutsättningar

Det viktigaste är att du är avslappnad.

Ju mer du släpper tankar och förväntningar
desto lättare blir det att ta emot.

Och om du somnar?

Då var vila det viktigaste just nu.
Testa igen en annan gång.

Lyssna på Inre resa: Helande med din guide eller släkting

Känns det som att du vill lyssna?
Då kan du Logga in om du redan har ett konto.

Ny här i Reikiportalen? Börja här med att skapa ett konto.
Du kan också börja med Endagspasset En dag med Reiki – en stund att bara landa.
Varmt välkommen

Du blir mött

Längtar du efter att få släppa allt en stund?
Att bara få vila – och bli genomsköljd av något mjukt och rent?

Här får du kliva in i ett ljusbad.
En plats där hela du får ta emot.

Skölja igenom kropp och sinne
Släppa det som känns tungt
Återskapa lugn och harmoni

Den här guidningen hjälper dig att landa –
och låta ljuset göra sitt.

En genomsköljning på djupet

Ljuset rör sig genom hela dig.

Cell för cell.
Lager för lager.

Det som inte längre behövs
får lösas upp och rinna bort.

Och kvar finns:
lugn,
klarhet,
och en mjuk känsla av att vara.

För dig som

Vill ha en stund av total återhämtning.

Den här guidningen hjälper dig att:
släppa spänningar,
rensa känslor,
och vila i en djupare frid.

Utan krav.
Utan ansträngning.

Du får bara vara i ljuset.

Använd guidningen när du:

Känner dig tung eller ur balans
Har mycket känslor i kroppen
Behöver en paus från allt

Den är extra värdefull när:
– något inte känns bra i kroppen
– känslorna är orediga
– du känner motstånd
– du bara vill vila och släppa taget

En plats att återvända till

Kliv in i din egen paradispool.
Låt det vita ljuset skölja igenom dig.

Du kan använda denna guidning:
– när som helst
– hur ofta du vill

Dag.
Natt.
När du behöver.

Lyssna på Ta ett ljusbad

Känns det som att du vill lyssna?
Då kan du Logga in om du redan har ett konto.

Ny här i Reikiportalen? Börja här med att skapa ett konto.
Du kan också börja med Endagspasset En dag med Reiki – en stund att bara landa.
Varmt välkommen

Du får släppa taget nu

Behöver du en boost?
En påminnelse om att du faktiskt kan – och är på väg?

Ibland räcker det med att komma tillbaka till sig själv.
Till kraften. Till riktningen.

Stärka ditt självförtroende
Kalla in energier som stöttar din framgång
Känna tydligare riktning framåt

Den här guidningen hjälper dig att landa –
och sedan ta fart.

När du är i kontakt med dig själv

När du slappnar av
och kopplar upp dig mot ditt högre jag
blir något tydligt:

Din kraft.
Din längtan.
Din riktning.

Och då blir det lättare att:
ta emot,
integrera,
och gå vidare.

För dig som

Vill känna mer driv – utan att pressa.

Den här guidningen hjälper dig att:
slappna av och landa i dig själv,
få en mental peppning,
och ta emot energier som stärker din väg framåt.

Du vet ju det här.

Nu förstärker vi det.

Använd guidningen för att:

Få en boost av självförtroende
Känna riktning och motivation
Komma tillbaka till ditt flow

Många använder den:
– när de behöver en push
– inför något viktigt
– eller när de vill komma igång igen

Guidningen passar när du:
Vill framåt
Vill känna mer kraft och riktning

Lyssna på Du fixar det här! Kalla in energier av framgång

Känns det som att du vill lyssna?
Då kan du Logga in om du redan har ett konto.

Ny här i Reikiportalen? Börja här med att skapa ett konto.
Du kan också börja med Endagspasset En dag med Reiki – en stund att bara landa.
Varmt välkommen

Du är redan på väg