De tre stegen
Sådärja
Du har du fått de tre stegen för att ha koll på läget – även i stressiga tider
Många flesta som arbetar med stresshantering fokuserar på det första steget, alltså att slappna av…
Och när vi är överväldigade med överfull känslobägare är detta ett nödvändigt och viktigt steg…
Men när vi börjar må bättre så vaknar vår längtan. Vi glömmer att slappna av för vi har så mycket som känns roligare att göra…
Vad är viktigast?
När känslobägaren töms kommer kreativiteten kommer tillbaka. Vi vill göra allting! Och vi vill göra det nu!
Poff så blir det för mycket (igen) och vipps så är vi tillbaka med överfull känslobägare…
Så här behövs ett nytt mindset: Gör det viktigaste, det är okej om du missar resten – kommer att ge dig både riktning och sinnesfrid.
Lära känna tankarna
Och sedan, när du kan få inre lugn när du önskar och känner att du kan fokusera på det viktigaste, då börjar det vara dags att lära känna alla andra tankar. Hur känns egentligen skillnaden mellan det du ska släppa taget om (för det inte är dags än) gentemot det du ska släppa taget om (för det funkar inte)? För det finns en skillnad. Och du kan lära dig att känna igen den…
Det är här som tratten kommer in.
Lär känna dina tankar. Om inte annat blir det mycket mer intressant att befinna sig i ditt huvud…
Oj vad det blev mycket?!
Blev det mycket just nu?
Ta’t lugnt!
Nu har du fått en roadmap, en översikt över flera viktiga delar som hänger ihop. Men när vi lär oss så gör vi det alltid ETT STEG I TAGET!
Vi gör inte allting samtidigt. Då blir det bara pannkaka av det hela!
Av det här är det EN SAK som du kan fokusera på… Vilken det är får du veta i morgondagens nyhetsbrev.
Visste du om dessa 3 steg innan du började boosten?
Dagens guidning
Guidningen som tipsas om i klippet är den omtyckta:
Känslomässig storstädning – (reikiportalen.se)
Vad är viktigast för dig just nu? – (reikiportalen.se)