Spänn & slappna av – fysisk avslappning
Släpp spänningarna – känn kroppen mjukna
Bär du på spänningar i kroppen?
Kanske utan att ens tänka på det?
Ibland behöver vi hjälpa kroppen att släppa taget.
Medvetet. Steg för steg.
💛 Släppa fysiska spänningar
💛 Komma ner i kroppen
💛 Känna lugn och mjukhet
Den här guidningen hjälper dig att slappna av – på riktigt.
🌟 När kroppen får göra jobbet
Genom att spänna…
och sedan släppa…
skapar du en tydlig signal till kroppen:
👉 nu får du slappna av
Här guidar du din uppmärksamhet
genom kroppen – del för del.
Och låter återställningen ske.
🌿 För dig som
Vill komma ur spänning – och in i lugn.
Den här guidningen hjälper dig att:
rikta din uppmärksamhet till kroppen,
andas in – och släppa taget,
och känna hur mjukheten sprider sig.
Enkel.
Effektiv.
Djupgående.
💛 Låt kroppen få släppa.
Så går det till:
✨ Du andas in
✨ Håller andan en stund
✨ Släpper – och känner avslappningen
Del för del
genom hela kroppen.
Använd guidningen för att:
✨ Släppa spänningar i kroppen
✨ Varva ner efter en intensiv dag
✨ Förbereda dig för vila eller sömn
Många använder den:
– på kvällen
– efter stress
– eller när kroppen känns “på”
Guidningen passar när du:
🟣 Har spänningar i kroppen
♾️ Vill slappna av fysiskt
Lyssna på Spänn & slappna av – fysisk avslappning
✨ Känns det som att du vill lyssna?
Då kan du Logga in om du redan har ett konto.
Ny här i Reikiportalen? Börja här med att skapa ett konto.
Du kan också börja med Endagspasset En dag med Reiki – en stund att bara landa.
Varmt välkommen
Logga in om du vill se innehållet...
Du kan släppa nu
